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  • 秋天坐月子注意事项 日期:2010-09-04 09:33:31 点击:2315 好评:22

    有人认为,秋季坐月子是最幸福的,因为此时不但气候宜人,还是个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子营养餐。那么秋天坐月子有哪些注意事项呢? 1、秋天坐月子要注意室内温度和湿度 因为白天气温较高,室风的温度也会上升,如果温度...

  • 产后减肥-图示图解 日期:2010-09-04 09:03:02 点击:820 好评:9

    产后减肥-图示图解 腹部紧缩式 中级 产后减肥 好处:这个拉伸强度较大动作可以增强腹部 肌肉 的力量,同时对于消除背窝部位的紧张感有好处。 做法:双腿伸直平躺,吸气,两脚勾起(图1)。双手握拳,呼气,头向上抬起,肩膀和手臂离开地面(图2),双腿和下背部要...

  • 坐月子食谱 日期:2010-08-26 17:15:59 点击:1037 好评:15

    清汤 [原料] 母鸡200g,肘子500g [调味料] 精盐、味精各7.5g,料酒、葱、姜各10g [做法] 1.宰杀母鸡后去净毛及内脏,洗净,将鸡胸肉及鸡腿剔下 2.与翅膀、肘子一同放入锅中,加入清水,待烧开后撇去血沫,然后用小火煮4-5小时。 3.将鸡胸肉及鸡腿肉去净油...

  • 38种测宝宝性别的有趣方法 日期:2010-06-01 21:52:19 点击:256 好评:110

    有什么能够比猜出BB的性别更有趣呢?如果有人在街上停住你预测你孩子的性别请不用奇怪,因为在上百年前,民间就已经有许多流传的方法去预测孩子的性别。 虽然现在看这些方法,其趣味性比可靠性更高,但享受这种猜的乐趣也是一个不错的选择。 大家来看看这些...

  • 夏天坐月子的准妈妈如何避暑 日期:2010-06-01 21:49:56 点击:113 好评:148

    产后新妈妈体质一般较为虚弱,许多妈妈生产后关门闭户,因此在高温、高湿、通风不良的情况下,往往容易导致产后中暑。 明眼辨暑 产后中暑后,妈妈会体温升高、脉搏和呼吸加快,面红不出汗,皮肤干热,全身起痱子或出汗。中暑主要可分为先兆中暑、轻症中暑和...

  • 新妈在医院“坐月子”讲科学 日期:2010-05-18 11:11:11 点击:103 好评:197

    月子医学上称为产褥期:是指从胎盘娩出到除乳腺外全身器官恢复到接近妊前状态的一段时间,大约为6周左右。月子里医院全身各系统都发生明显的变化。因此应更加注意保健,依照老习惯,不能洗头、洗澡、刷牙、剪趾甲,都是不科学的,必须改变。 在中国,自古以...

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